Влакна — разлика између измена

# Еластинска

# Ликра

[[Датотека:Vatta2.jpg|мини|вата]]

 

==Храна==

Дефиниција влакна не постоји, али када кажемо "влакно" мислимо на супстанцу која се налази у спољашњим слојевима житарица или биљака која не могу да се сваре у дигестивном тракту. Влакна која се не апсорбују и не варе, већ остају у цреву где моделује варење других нутријената и регулише столицу. У зависноти од проблема, узимају се различити типови влакана. Предности влакана- помажу редовном пражњењу црева иаконису лаксатив, редукују ризик од можданог удара и до 50%, редукују ризик од настанка добијања дијабетеса бр. 2. Препоручена количина влакана је у просеку 25г за жене и 30 за мушкарце дневно. Узимање влакана може имати и неке нуспојаве као што су надимање и гасови.