Pilates — разлика између измена

U nešto skorije vreme Pilates je bio tema "pir-rivju"recenziranih (peer review) istraživačkihnaučnih članaka i sada se sve više prihvata i u medicinskoj profesiji, čak i u stanjima koja su ranije bila kontraindikovana, kao što je na primer trudnoća[2]. Adi Balog (Adi Balogh) je napisao opširan članak na tu temu u Časopisu Babica kraljevskog koledža (Journal of the Royal College of Midwives)[3].

Pilates je zamišljen da bude kompletna disciplina fizičkog vežbanja. Mada, možda će se početnicima činiti dao on ne zadovoljava u dovoljnoj meri kardio-vaskularni trening. Ipak, jednom kada se u njemu usavršite, Pilates trening ojačaće i preoblikovati (izravnati) celo vaše telo. Pilates naširoko izbegava jake udarce, veliku izlaznu snagu i teška mišićna i skeletna opterećenja. Naglasak nije jednostavno na sticanju mišićne mase. Njegov fokus je jedinstven i stavlja naglasak na izduživanje i poravnavanje, i on može u tome veoma uspešno da uvežba mišiće predupređujući time razne povrede, što [[bodibilding]] i druge vrste konvencionalnih [[aerobik]] vežbi jednostavno izbegavaju u svome programu.