Отворите главни мени

Промене

98 бајтова уклоњено, пре 1 године
== Угљени хидрати и здравље ==
 
Угљени хидрати су уобичајен извор енергије код живих бића. Ипак, ни један угљени хидрат није есенцијална храњива материја за људе. Људи могу сву потребну енергију да добију из масти и протеина. Не постоји ни једна болест која би била прозрокована мањком угљних хидрата.
Угљени хидрати су веома значајни за наше здравље, зато нема ни говора о томе да их треба елиминисати из употребе у сврху мршављења! Свакако да је пожељно уносити оптималне количине угљених хидрата, уосталом, као и друге хране, како би се регулисала телесна тежина.
 
Угљени хидрати су нешто без чега људски организам не би могао да опстане, јер пружапружају енергију која је неопходна за обављање свих процеса у телу. Угљени хидрати су нарочито битни за здравље мозга, јер мождане ћелије троше много више енергије од осталих [[Ћелија (биологија)|ћелија]] у телу.
 
Влакнаста храна је нарочито
3

измене