Поточарка — разлика између измена

Име је добила по томе што углавном расте у дивљини уз обале потока и споријих река. Расте углавном у води. Има дуге петељке, с малим, округластим, светлозеленим листовима.

 

 

Користи се у [[народна медицина|народној медицини]]. Постоји и више култивисаних одлика ове биљке. <ref>[http://biologija.com.hr/modules/AMS/article.php?storyid=8525

Potočarka - gorka prijateljica mladosti]</ref>

== Прехрамбена вредност ==

Поточарка садржи горке материје, [[танин]], [[шећер]], [[етерично уље]], [[рафанол]], [[витамин]]е [[Витамин А|А]], [[Витамин Б1|Б1]], [[Витамин Б2|Б2]], [[Витамин Ц|Ц]] и [[Vitamin E|Е]], минералне материје попут [[гвожђе|гвожђа]], [[јод]]а, [[фосфор]]а, [[калцијум]]а. 100 гр свежег листа даје 19 калорија - 93,3% воде, 2,2 гр [[беланчевина]], 0,3 гр [[масти]], те 3 гр [[угљени хидрати|угљених хидрата]]. Од минерала садржи 151 мг калцијума, 54 мг фосфора, 1,7 мг гвожђа, 52 мг [[натријум]] а и 282 мг [[калијум]] а. Од витамина садржи 2940 мг [[Beta-karoten|бета-каротена]], 0,08 мг тиамина (Б1), 0,16 мг [[рибофлавин]]а (Б2), 0,9 мг [[Ниацин|ниацина]] и 79 мг витамина Ц.<ref>Inhibition of chlorzoxazone metabolism, a clinical probe for CYP2E1, by a single ingestion of watercress, Clinical Pharmacology & Therapeutics, 144–9,1998 Leclercq Isabelle, Desager Jean-Pierre, Horsmans Yves</ref>