Самопоуздање

Самопоуздање укључује позитивно вредновање себе и веровање у сопствене способности, утиче на сва релеватна понашања (суздржаност, поверење у људе, асертивност и сл).[1] Често се вербализује до одређене мере (особа исказује да је добра у нечему) или као веровање у општу доброту и способност.[2] На самоупоуздање значајно утиче подстицање околине и утицај других. Код великог броја клијената социјалног рада изградња самопоуздања је заједнички задатак социјалног радника и клијента, посебно у високотрауматизованим случајевима.

Опште информацијеУреди

Самопоуздање се дефинише као осећај поверења у своје способности, квалитете и расуђивање. Истраживања сугеришу да је то важно за људско здравље и психичко благостање.[3][4]

Самопоуздање се може односити на општи осећај вере и поверења у сопствену способност да се контролише сопствени живот, и може бити специфичније у одређеној ситуацију. На пример, нека особа може имате високо самопоуздање у области стручности, али се осећате мање самоуверено у другим областима.

Здрав ниво самопоуздања може помоћи да нека особа постанете успешнија у свом личном и професионалном животу. (на пример, истраживања су показала да људи који имају више самопоуздања имају тенденцију да буду академски успешнији).[5]

Сапопоузддање може да игра важну улогу у мотивацији неке особе како би доследно следила своје циљеве и утицал на то како се представља другим људима.

Карактеристике самоуверених наспрам несигурних људиУреди

Самоуверени људи Несигурни људи
  • Славе успех других људи
  • Увек су отвореног ума
  • Мисле позитивно
  • Спремни су да ризикују
  • У стању су да се смеју сами себи
  • Одлучни су
  • Увек уче и развијају се
  • Признају грешке
  • Прихватају одговорност
  • Осуђују и љубоморни су на друге
  • Конзервативни
  • Песимистички
  • Страхују од промене
  • Сакривају недостатке
  • Неодлучни су
  • Понашају се као свезналице
  • Увек се правдавају
  • Крива друге

Предности самопоуздањаУреди

Самопоуздање може донети многе предности међу укућанима, на послу и у личним везама. Ево неколико позитивних ефеката самопоуздања:

Бољи учинак

Уместо да губи време и енергију на размишљање да није довољно добра особа, тренбало би посветити сопствену енергију својим напорима (јер ће таква особа боље радити када се осећате самопоуздано).[6]

Здрави односи

Самопоуздање не утиче само на то како се особа осећа у себи, већ јој помаже да боље разуме и волите друге. Такође јој даје снагу да оде ако не добијете оно што заслужује.

Отвореност за испробавање нових ствари

Када верујете у себе, спремнији сте да испробате нове ствари. Било да се пријавите за унапређење или се упишете за курс кувања, много је лакше изложити се овим утицајима када имате поверења у себе и своје способности.

Отпорност

Веровање у себе може побољшати личну отпорност или способност за опоравак од било каквих изазова или недаћа са којима се нека особа суочава у животу.

ИзвориУреди

  1. ^ Hewitt, John P. (2009). Oxford Handbook of Positive Psychology. Oxford University Press. стр. 217—224. ISBN 978-0-19-518724-3. 
  2. ^ Smith, E. R.; Mackie, D. M. (2007). Social Psychology (Third изд.). Hove: Psychology Press. ISBN 978-1-84169-408-5. 
  3. ^ Perry P. Concept analysis: Confidence/self-confidence. Nurs Forum. 2011;46(4):218-30. doi:10.1111/j.1744-6198.2011.00230.x
  4. ^ „Simple Ways to Improve Your Psychological Well-Being”. Verywell Mind (на језику: енглески). Приступљено 2022-01-05. 
  5. ^ Stankov L, Morony S, Lee YP. Confidence: The best non-cognitive predictor of academic achievement?. Educational Psychology. 2014;34(1):9-28. doi:10.1080/01443410.2013.814194
  6. ^ Hyseni Duraku Z, Hoxha L. Self-esteem, study skills, self-concept, social support, psychological distress, and coping mechanism effects on test anxiety and academic performance. Health Psychol Open. 2018;5(2):2055102918799963. Published 2018 Sep 12. doi:10.1177/2055102918799963

ЛитератураУреди

  • Овај чланак или његов део изворно је преузет из Речника социјалног рада Ивана Видановића уз одобрење аутора.
  • Baumeister, Roy F. (2001). "Violent Pride: Do people turn violent because of self-hate or self-love?," in Scientific American, 284, No. 4, pages 96–101; April 2001.
  • Branden, N. (1969). The Psychology of Self-Esteem. New York: Bantam.
  • Branden, N. (2001). The psychology of self-esteem: a revolutionary approach to self-understanding that launched a new era in modern psychology. San Francisco: Jossey-Bass, 2001. ISBN 0-7879-4526-9
  • Burke, C. (2008) "Self-esteem: Why?; Why not?," N.Y. 2008
  • Crocker J.; Park L. E. (2004). „The costly pursuit of self-esteem”. Psychological Bulletin. 130 (3): 392—414. PMID 15122925. doi:10.1037/0033-2909.130.3.392. 
  • Franklin, Richard L. (1994). "Overcoming The Myth of Self-Worth: Reason and Fallacy in What You Say to Yourself." ISBN 0-9639387-0-3
  • Hill, S.E. & Buss, D.M. (2006). "The Evolution of Self-Esteem." In Michael Kernis, (Ed.), Self Esteem: Issues and Answers: A Sourcebook of Current Perspectives.. Psychology Press:New York. 328–333. Full text
  • Lerner, Barbara (1985). "Self-Esteem and Excellence: The Choice and the Paradox," American Educator, Winter 1985.
  • Mecca, Andrew M., et al., (1989). The Social Importance of Self-esteem University of California Press, 1989. (ed; other editors included Neil J. Smelser and John Vasconcellos)
  • Mruk, C. (2006). Self-Esteem research, theory, and practice: Toward a positive psychology of self-esteem (3rd ed.). New York: Springer.
  • Rodewalt F.; Tragakis M. W. (2003). „Self-esteem and self-regulation: Toward optimal studies of self-esteem”. Psychological Inquiry. 14 (1): 66—70. doi:10.1207/s15327965pli1401_02. 
  • Ruggiero, Vincent R. (2000). "Bad Attitude: Confronting the Views That Hinder Student's Learning" American Educator.
  • Sedikides, C., & Gregg. A. P. (2003). "Portraits of the self." In M. A. Hogg & J. Cooper (Eds.), Sage handbook of social psychology (pp. 110–138). London: Sage Publications.
  • Twenge, Jean M. (2007). Generation Me: Why Today's Young Americans Are More Confident, Assertive, Entitled — and More Miserable Than Ever Before. Free Press. ISBN 978-0-7432-7698-6

Спољашње везеУреди