Ходање 20 километара

Брзо ходање је атлетска дисциплина која подразумева трку основним кораком, тј. напредовање кораком. Постоје два основна правила:

• Једно стопало ходача мора увек бити у додиру са подлогом, и по томе се разликује од трчања (код трчања имамо фазу лета - обе ноге истовремено у ваздуху);
• Нога која иде напред мора бити испружена у колену, тј. несавијена, све до тренутка повратка ноге у окомит положај.

Ходачи на Светском првенству 2005. у Хелсинкију.

Грешке такмичара које повлаче за собом дисквалификацију, прилично је тешко установити. Оне су многобројне и зависе не само од једног погрешног покрета него и од комбинације више њих. Постоје три основне грешке:

• Константно савијено колено за време ходања (тзв. трка равних табана или трка у „седећем“ положају)
• Скакутање тј. изразито таласасто-вертикално кретање тела горе-доле, са одразима усмереним нагоре
• Летећи ход - када ходач задржавајући исправан, линеаран став изгуби непрекидан додир са тлом, а тло додирује прстима.

На такмичењу суде главни судија и одређени број других судија. Такмичар може бити дисквалификован само после претходне опомена најмање двојице судија, без обзира на тежину почињеног прекршаја. Дисквалификацију саопштава такмичару главни судија.

Уобичајене дисциплине су оне које се одржавају на великим такмичењима на 20 км и 50 км за мушкарце и 20 километара за жене. Поред ових олимпијских дисциплина одржавају се и такмичења на 5, 10, 15 и 30 км. Такмичења у ходању до 20 км одржавају се на улици и на стадиону, а такмичењу на 50 километара се одржава искључиво на улици. Такмичења на стадиону се обележавају 5.000, 10.000, 20.000 метара, а на улици 10, 20 и 50 км.

Светска Атлетска федерација ИААФ води светске рекорде у свим овим дисциплинама.

Дисциплина ходања 20 километара уведена је за мушкарце у атлетски програм Олимпијских игара 1956. у Мелбурну, а за жене када је ова дисциплина заменила дисциплину ходања на 10 километара на Олимпијских игара 2000. у Сиднеју. На Светском првенству 1958. у Стокхолму за мушкарце, а 1999. у Севиљи за жене.

Према најбржем времену за мушкарце око 1:17 сати, што одговара кретању 4,27 m/s или 15,37 километара на сат, а за жене 1:26 сати, што одговара 3,83 m/s или 13,79 km/h.

Светски рекорди

Први светски рекорд на 20 километара у атлетици ИААФ (International Association of Athletics Federations – Међународна атлетска федерација) је признала 1912. године. Тренутни рекорд код мушкараца је 1:17:16, а постигао га је Владимир Канајкин из Русије у Саранску 29. августа 2007. године. Код жена рекорд држи Олимпијада Иванова из Русије у времену 1:25:41, а постигнут је у Хелсинкију, 7. августа 2005. године.

Листа најбољих резултата - 20 километара ходање за мушкарце

Ово је листа атлетичара, који су ходали 20 km у времену испод 1:18:00, са стањем на дан 14. јул 2012. године. (Напомена: већина атлетичара је по неколико пута исходало стазу у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат.)

Пласман	Време	Име	Држава	Место	Датум
1.	1:16:43	Сергеј Морозов	Русија	Саранск, Русија	8. јуни 2008.
2.	1:17:16	Владимир Канајкин	Русија	Саранск, Русија	29. септембар 2007.
3.	1:17:21	Џеферсон Перез	Еквадор	Париз, Француска	23. август 2003.
4.	1:17:22	Франциско Хавијер Фернандез	Шпанија	Турку, Финска	28. април 2002.
5.	1:17:23	Владимир Станкин	Русија	Адлер, Русија	8. фебруар 2004.
6.	1:17:30	Алекс Швацер	Италија	Лугано, Швајцарска	18. март 2012.
7.	1:17:33	Нејтан Дикс	Аустралија	Циси, Кина	23. април 2005.
8.	1:17:56	Џен Ванг	Кина	Таицанг, Кина	30. март 2012.
9.	1:17:38	Валериј Борчин	Русија	Адлер, Русија	28. фебруар 2009.
10.	1:17:40	Динг Чен	Кина	Таицанг, Кина	30. март 2012.

Листа најбољих резултата — 20 километара ходање за жене

Ово је листа атлетичарки, које су ходале 20 км у времену испод 1:25:50, са стањем на дан 14. јула 2012. године. (Напомена: већина атлетичарки је по неколико пута исходала у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат.)

Пласман	Време	Име	Држава	Место	Датум
1.	1:24:50	Олимпијада Иванова	Русија	Адлер, Русија	4. март 2001.
2.	1:24:56	Олга Канискина	Русија	Адлер Русија	28. фебруар 2009.
3.	1:25:08	Вера Соколова	Русија	Сочи Русија	26. фебруар 2011.
4.	1:25:09	Анисја Кирдјапкина	Русија	Сочи Русија	26. фебруар 2011.
5.	1:25:18	Татјана Гудкова	Русија	Москва, Русија	19. мај, 2000.
6.	1:25:20	Олга Пољакова	Русија	Москва, Русија	19. мај, 2000.
7.	1:25:59	Елмира Алембекова	Русија	Сочи Русија	18. фебруар 2012.
8.	1:25:29	Ирина Станкина	Русија	Москва, Русија	19. мај, 2000.
9.	1:25:32	Јелена Шумкина	Русија	Адлер Русија	28. фебруар 2009.
10.	1:25:46	Татјана Шемјакина	Русија	Адлер Русија	23. фебруар 2008.
10.	1:25:46	Хунг Љу	Кина	Таицанг, Кина	30. март 2012.

Рекорди мушкарци

(стање на 20. август 2008)

	Време	Име	Држава	Место	Датум
СР	1:17:16	Владимир Канајкин	Русија	Саранск	29. септембар 2007.
ОР	1:18:59	Роберт Кожењовски	Пољска	Сиднеј	22. септембар 2000.
ЕР	1:17:16	Владимир Канајкин	Русија	Саранск	29. септембар 2007.
САР	1:17:46	Хулио Рене Мартинез	Гватемала	Ајзенхитенштат, Немачка	8. август 1999.
ЈАР	1:17:21	Џеферсон Перез	Еквадор	Париз, Француска	23. август 2003.
АФР	1:19:02	Hatem Ghoula	Тунис	Ајзенхитенштат, Немачка	10. мај 1997.
АЗР	1:17:41	Џу Хунгђун	Кина	Циси, Кина	23. април 2005.
ОКР	1:17:33	Нејтан Дикс	Аустралија	Циси, Кина	23. април 2005.
РС	1:21:50	Предраг Филиповић	Србија АК Црва Трава, Власотинце	Сурчин, Србија	22. март 2003.

Рекорди жене

(стање 19. август 2009)

	Време/s	Име	Држава	Место	Датум
СР	1:25:41	Олимпијада Иванова	Русија	Хелсинки, Финска	4. август 2005.
ОР	1:29,05	Ванг Липинг	Кина	Сиднеј, Аустралија	28. септембар 2000.
ЕР	1:25:41	Олимпијада Иванова	Русија	Хелсинки, Финска	4. август 2005.
САР	1:30:03	Марија Грасиела Мендоза	Јамајка	Mézidon-Canon, Француска	2. мај 1999.
ЈАР	1:31:25	Миријам Рамон	Еквадор	Лима Перу	4. март 1989.
АФР	1:36:18	Susan Vermeulen	Јужна Африка	Mézidon-Canon, Француска	2. мај 1999.
АЗР	1:26:22	Ванг Јен	Кина	Гуангџоу Кина	9. март 2001.
ОКР	1:27:44	Џејн Севил	Аустралија	Наумбург, Немачка	2. мај 2004.
РС	нема

Легенда:

СР: светски рекорд
ОР: олимпијски рекорд
ЕР: европски рекорд
САР: рекорд Северне Америке
ЈАР: рекорд Јужне Америке
АФР: рекорд Африке
АЗР: рекорд Азије
ОКР: рекорд Океаније
РС: рекорд Србије

Види још

• Освајачи олимпијских медаља у атлетици — 20 километара ходање за жене
• Освајачи олимпијских медаља у атлетици — 20 километара ходање за мушкарце
• Победнице светских првенстава у атлетици на отвореном — 20 километара ходање

Спољашње везе

• 20 километара ходање – мушкарци ИААФ
• 20 километара ходање – жене ИААФ
• Рекорди ИААФ