Спринт (атлетика) — разлика између измена
Садржај обрисан Садржај додат
м Враћене измене 87.116.176.87 (разговор) на последњу измену корисника Zoranzoki21 ознака: враћање |
|||
Ред 10:
== Врсте спринта ==
* Кратки спринт:
** 60 -{m}- и мање
** 100 -{m}-
** 150 -{m}-
** 200 -{m}-
* Дуги спринт:
** 300 -{m}-
** 400 -{m}-
** 500 -{m}-
Ред 21:
== Ток трке ==
Да претрчи задато растојање што је брже могуће, спринтер, мора да постигне најбољу технику у све три фазе трке:почетна фазу (старт), средњу фазу (убрзање) и задња фаза (максимална брзина, финиш).<ref>{{en}} [http://www.iaaf.org/community/athletics/trackfield/newsid=4666.html 100 m - For the Expert], Приступљено 25. 4. 2013.</ref>
== Старт ==
Ред 34:
== Убрзање ==
[[Датотека:Start Jeremy Wariner 2007.jpg|десно|250п|мини|Старт]]
На пуцањ стартног пиштоља такмичар експозивно опружа „предњу“ ногу помоћу замаха „задње“ ноге према напред. Синхронизовано са овим, рука уз „предњу“ ногу изводи замах према напред, а друга рука према назад. Овако започето кретање наставља се брзим спуштањем замајне ноге на тло, готово у исто време кад нога која се опружила напушта тло. На тај начин се остварује најдужи први скок у најкраћем могућем временском размаку, а затим се повезано са овим изводе следећи скокови у истим временским размацима који су због инерције све дужи, док де негде око 15 метара, а можда и пре између петог и осмог корака, не постигне нормална дужина скока. Скокови у брзом спринту треба да буду брзи, дуги и ниски.
Кад достигне пуну брзину, спринтер се креће око пет корака у секунди. Сваки корак, који зависи од висине спринтера, може мерити и до 2,40 м. Одступања од ове технике има од трчања у кривини, јер тада треба нагнути тело према унутрашњој страни тркалишта и то више уколико је брзина спринта већа и кривина оштрија.
== Финиш и циљ ==
Поред одступања од технике у кривини, објашњене у поглављу ''Убрзање'', извесно одступање постоји у самом финишу трке, односно проласку кроз циљ, ако се изведе брз и правовремен покрет рамена према напред, чиме се може остварити бржи улазак у циљ.
Целокупно кретање у спринту мора да буде изведено координирано („меко“), што је поред рационалних покрета и специфичне функционалне припреме организма (физиолошке и психичке), одговарајуће опреме (пре свега [[спринтерице|спринтерица]]), уређаја (пре свега квалитет стазе) и метеоролошких прилика су важан предуслов са остварење највеће брзине трчања.
== Референце ==
| |||