|
'''Луцидни''' односно '''свесни сан''' је [[сан]] током којег особа јасно поима чињеницу да се налази у стању сна. ЖивописностТо луциднихсањару сноваомогућава можеодређену вариратиили одпотпуну јасноћеконтролу којатоком карактерише обичне сновесна, пакао дои јасноћепосебно којаживописне, карактерише„јаче“ јаву<ref>{{Cite web|url=https://lucidnisnovi.com/|title=Lucidni snovi - Doživite avanturu i istražite sopstvenu psihu!|last=|first=|date=|website=Lucidni snovi|language=SR|archive-url=|archive-date=|dead-url=|access-date=2020-11-07}}</ref>снове.
Јако мало се зна о луцидним сновима, као и о сновима уопште. Луцидни сан може наступити спонтано или намерно. Они који то чине намерно раде то углавном ради забаве, ради уверења у дубљи, спиритуални, значај луцидних снова, ради уметничке инспирације, или научног истраживања.
Могућност свесности у сновима даје сањару потпуну контролу над сном, тј. сањар се у сну може управљати по својој вољи, може по жељи креирати своје окружење, "призивати" различите карактере у свој сан и осетити своје окружење свим чулима, на исти начин као и на јави.
О свесним сновима се зна још из периода антике, што сазнајемо из записа о сан јоги и записа [[Аристотел|Аристотела]] и [[Свети Аугустин|Светог Аугустина]].
Озбиљнија истраживања ове појаве започета су почетком 20. века. Сам појам "луцидни сан" је скован од стране писца Фредерика ван Едена у чланку "Студија о сновима", објављеном 1913. године.
Најзначајнији научник који се бави појавом луцидних снова јесте [./Https://en.wikipedia.org/wiki/Stephen%20LaBerge Стивен Лаберж], амерички психолог и професор [[Психофизиологија|психофизиологије]] на [[Univerzitet Stanford|Стандфорд Универзитету]], који је аутор више књига на ову тему, међу којима су: "Луцидни снови: Моћ свесности и будности у вашим сновима", "Истраживање света луцидних снова" и "Луцидни снови: Детаљан водич за буђење у Вашим сновима и Вашем животу". Професор Лаберж је и оснивач "Института луцидности", организације основане са циљем промоције луцидних снова и истраживања техника луцидног сањања.
=== Технике луцидног сањања ===
Познато је више техника за свесно сањање, од којих су најпопуларније:
==== MILD техника (Mnemoric Induction of Lucid Dreams) ====
- техника која подразумева "пуњење главе" о луцидним сновима и установљавање навике "провере стварности", како би се сањар у сну сетио теме луцидних снова, а затим проверио стварност, након чега би схватио да се налази у сну
==== WILD tehnika (Wake-Initiated Lucid Dreams) ====
- техника која подразумева успављивање уз задржавање свесности
==== FILD tehnika ( Finger Induced Lucid Dream ) ====
- техника која подразумева успављивање уз физичку радњу карактеристичних покрета прстију чији је ефекат неприметан прелаз из стања будности у стање спавања
Луцидни снови се могу искусити и спонтано, тј. без употребе било какве технике, а што се најчешће дешава такозваним "[https://lucidnisnovi.com/lazno-budjenje/ лажним буђењем]".
== Спољашње везе ==
* {{en}} [http://www.dreamviews.com/ Dream Views] - Најпознатија светска заједница луцидних сањара ▼* (језик: српски) [https://lucidnisnovi.com/ Lucidni snovi] - Најпотпунији водич за луцидне снове на српском језику
▲*{{en}} [http://www.dreamviews.com/ Dream Views] - Најпознатија светска заједница луцидних сањара
[[Категорија:Сањање]]
| 