Полуга на руци — разлика између измена
Садржај обрисан Садржај додат
Ред 4:
=== Полуга на исправљеној руци ===
Полуга на исправљеној руци је техника у којој извршилац фиксира лакат противника између бутина, и вршећи притисак на исправљену руку као на клацкалицу, савија лакат у супротном смеру преко своје ноге, руке или кука (
=== Полуге на лакту ===
| |||