Теретана
Теретана је гимнастичка дворана у којој се налази опрема за физичку вежбу, односно за циљано јачање, надоградњу или одржавање мишићног система, а најчешће у склопу фитнес-центра. Обично се опрема и простор теретане деле на неколико зона: главна радна зона, кардио зона и зона за групно и индивидуално вежбање. Данас многи фитнес-центри у склопу теретане нуде и бројне друге услуге, као што су велнес, сауна, кафићи, снек-барови и слично. Фитнес-центри су отворени за широку јавност, а посећују их и професионални спортисти.[1]
Главна радна зона уреди
Готова свака теретана има нешто слично главној радној зони коју чине слободни тегови и справе за вежбање. У овој се зони обично налазе велика огледала која служе за посматрање и увежбавање правилног извођења вежби и безбедности самих вежбача. Кућне теретане се обично састоје само од ове зоне.
Кардио зона уреди
Ову зону чини разна опрема за кардиоваскуларне вежбе, често зване и аеробне вежбе. Траке за трчање, собни бицикли и справе за веслање су најчешћи примери опреме за ову врсту вежби.
Одељења за групно и индивидуално вежбање уреди
Сваки новији фитнес-центар нуди неку од услуга вежбања уз водство углавном стручног спортског инструктора. Постоји велики број програма за заједничко и индивидуално вежбање, најчешће аеробик, бокс, карате, степ, пилатес, јога, трбушни плес, понекад и тренинг високог интензитета.
Види још уреди
Референце уреди
- ^ León-Quismondo, Jairo; García-Unanue, Jorge; Burillo, Pablo (2020-04-21). „Service Perceptions in Fitness Centers: IPA Approach by Gender and Age”. International Journal of Environmental Research and Public Health (на језику: енглески). 17 (8): 2844. ISSN 1660-4601. PMC 7215535
. PMID 32326141. doi:10.3390/ijerph17082844 .
Спољашње везе уреди
Медији везани за чланак Теретана на Викимедијиној остави
