Википедија

Трансцендентална медитација

Трансцендентална медитација (ТМ) односи се на специфичан облик нечујне мантре медитације која се назива техника трансценденталне медитације, а мање се обично односи на организације које представљају покрет Трансценденталне медитације. Махариши Махесх Јоги[1] представио је ТМ технику и ТМ покрет у Индији средином 1950-их.

Историја трансценденталне медитације уреди

Трансцендентална медитација датира своје порекло назад на ведске традиције Индије. Програм Трансценденталне медитације и покрет Трансценденталне медитације потекли су од Махарисхи ​​Махесх Јогија, оснивача организације, и наставили су након његове смрти 2008. године. Године 1955,[2][3][4] "Махариши је почео јавно учити традиционалну технику медитације"[5], научио је од свог господара Брахмананде Сарасвати и назвао је Трансцендентална дубока медитација и касније преименовао Трансценденталну медитацију. Махариши је покренуо хиљаде људи, затим је развио програм обуке ТМ наставника као начин да убрза брзину доношења технике већем броју људи. Такође је инаугурисао низ светских турнеје које су промовисале Трансценденталну медитацију.

Међу првим организацијама које промовишу ТМ су Покрет духовне регенерације и Међународно друштво за медитацију. У савременим временима, покрет је почео да обухвата школе и универзитете који предају праксу и укључују многе повезане програме засноване на Махаришијевом тумачењу ведских традиција. У Сједињеним Државама непрофитне организације укључивале су Студентско међународно друштво за медитацију, АФСЦИ, Извршни савет за светски план, Махарисхи ​​Ведиц Едуцатион Девелопмент Цорпоратион, Глобал Цоунтри оф Пеаце Пеаце и Фондација Махарисхи. Наследник Махариши Махесх Иогија и вођа Глобалне земље светског мира, Тони Надер.

О пракси ТМ уреди

Махариши је научио хиљаде људи током серије светских турнеја од 1958. до 1965. године, изражавајући своја учења у духовном и верском смислу. ТМ је постао популарнији у 1960-им и 1970-им годинама, пошто је Махариши прешао на више техничке презентације, а његову технику медитације практиковали су познати личности. У то време започео је обуку ТМ професора и створио специјализоване организације како би ТМ представио одређеним сегментима становништва као што су пословни људи и студенти. До раних 2000-их, ТМ је био научен милионима људи, а организација широм света ТМ је расла да укључује образовне програме, здравствене производе и повезане услуге. ТМ техника подразумева употребу звука или мантре и практикује се 15-20 минута два пута дневно. Сертификовани наставници га подучавају кроз стандардни курс инструкција, који коштају накнаду која се разликује по земљама. Према покрету Трансценденталне медитације, то је не-вјерски метод за опуштање, смањење стреса и саморазвој. Техника се посматра и као верска и не-религијска; социологи, научници и судија у Нев Јерсеи-у су међу онима који су изразили ставове. Апелациони суд Сједињених Америчких Држава потврдио је савезну пресуду да је ТМ у суштини "религиозне природе" и стога није могла да се предаје у јавним школама. ТМ је једна од најраспрострањенијих и истраживаних техника медитације. Није могуће рећи да ли има утицај на здравље, јер је истраживање од 2007. године лошег квалитета.

Техника трансценденталне медитације уреди

Пракса медитације подразумева употребу мантре за 15-20 минута два пута дневно[6] док седи са затвореним очима. Показало се да је један од најраспрострањенијих истраживања, и међу најраширенијим техникама медитације са стотинама објављених истраживачких студија. Техника је доступна широм света[7][8], а наплаћивање се разликују од земље до земље. Почевши од 1965. године, техника трансценденталне медитације је инкорпорирана у одабране школе, универзитете, корпорације и затворске програме у САД, Латинској Америци, Европи и Индији. 1977 Окружни суд Сједињених Америчких Држава пресудио је да су наставни планови у ТМ и наука о креативној интелигенцији (СЦИ) који се предају у неким школама у Нев Јерсеи-у религиозне природе и кршење Првог амандмана Устава Сједињених Држава. Ова техника је од тада укључена у низ едукативних и социјалних програма широм света.

Техника трансценденталне медитације описана је као верска и не-религијска, као аспект новог верског покрета, укорењеног у хиндуизму, и као не-вјерска пракса за само-развој. Јавна презентација ТМ технике у својој педесетогодишњој историји добијена је захваљујући високој видљивости у масовним медијима и ефективном глобалном размножавању и критикованом коришћењем познатих и научних поднесака као маркетиншког алата. Такође, напредни курсеви допуњују ТМ технику и укључују напредни програм медитације под називом ТМ-Сидхи програм.

Утицаји на здравље уреди

Прве студије о ефектима Трансценденталне медитације на здравље појавиле су се почетком седамдесетих година Роберт Кеитх Валлаце, оснивач Универзитета менаџмента Махарисхи, објавио је студију у Науку 1970. године, објавивши да је ТМ изазвао различите физиолошке промјене и ново стање свијести код практичара[9] Насупрот томе, студија из 1976. године од стране независних истраживача открила је да је ТМ биохемијски сличан сједењу са затвореним очима. Друга студија из пет испитаника из 1976. године открила је да су практиканти ТМ потрошили доста свог времена медитације дремајући него у јединствено "бујно хипометаболичко стање" које је описао Волас. До 2004. године америчка влада дала је више од 20 милиона долара Универзитету менаџмента Махарисхи ​​за проучавање утицаја медитације на здравље.

Није могуће рећи да ли медитација има било каквог ефекта на здравље, јер је истраживање лошег квалитета и оштро је због високог ризика за пристрасност због повезаности истраживача са организацијом ТМ и са избор предмета са повољним мишљењем ТМ. Већина независних систематских прегледа није утврдила здравствене користи за ТМ који премашују оне произведене другим техникама опуштања или здравственом образовању. Изјава из 2013. године из Америчког удружења за срце рекла је да се ТМ може сматрати терапијом за хипертензију, иако су друге интервенције, као што су вежбање и управљање помоћу уређаја, биле ефикасније и боље подржане клиничким доказима. Систематски преглед и метаанализа за 2014. који је финансирала Агенција за истраживање и квалитет здравствене заштите у Сједињеним Државама нису открили никакве доказе да програми мантре медитације, као што је ТМ, дјелују ефикасно у смањењу психолошког стреса или побољшању благостања. Систематски преглед и мета-анализа за 2015. годину утврдили су да ТМ може ефикасно смањити крвни притисак у поређењу са контролним групама, иако су основне студије могле бити пристрасне и потребне су даља истраживања са бољим дизајном како би се потврдили ови резултати. Преглед Цоцхранеа из 2014. године је утврдио да је немогуће извући било какве закључке о томе да ли је ТМ ефикасан у превенцији кардиоваскуларних болести, јер је научна литература о ТМ била ограничена и "озбиљан ризик од пристрасности".

Махариши ефекат уреди

Шездесетих година прошлог века, Махариши Махеш Јоги описао је паранормални ефекат који захтева значајан број појединаца (1% људи у датој области) који практикују технику Трансценденталне медитације (ТМ) могу имати утицај на локално окружење. Овај хипотетички утицај касније се назива Махариши ефекат. Увођењем ТМ-Сидхи програма 1976. године, Махариши је предложио да квадратни корен од једног процента становништва који се бави програмом ТМ-Сидхи, заједно у исто вријеме и на истом мјесту, повећао би "трендове који подржавају живот ". Ово се назива "Проширени Махариши ефекат"[10][11]. Докази које практиканти ТМ верују да подржавају постојање ефекта, кажу да немају узрочну основу. Речено је да су докази били резултат података изабраних од вишње и веродостојности верника.

Референце уреди

  1. ^ Махариши фондација. „Поређење медитација”. 
  2. ^ АП (5. 2. 2008). „Беатлес гуру диес ин Нетхерландс”. УСА Тодаy. 
  3. ^ Епстеин, Едwард (29. 12. 1995). „Политицс анд Трансцендентал Медитатион”. Сан Францисцо Цхроницле. 
  4. ^ Моррис, Беван (1992). „Махарисхи'с Ведиц Сциенце анд Тецхнологy: Тхе Онлy Меанс то Цреате Wорлд Пеаце” (ПДФ). Јоурнал оф Модерн Сциенце анд Ведиц Сциенце. 5 (1–2): 200. 
  5. ^ Роонеy, Бен (6. 2. 2008). „Махарисхи Махесх Yоги, гуру то Беатлес, диес”. Тхе Телеграпх. Лондон. 
  6. ^ „Бехавиор: Тхе ТМ цразе: 40 минутес то блисс”. Тиме. 13. 10. 1975. ИССН 0040-781X. Архивирано из оригинала 05. 01. 2013. г. Приступљено 15. 11. 2009. 
  7. ^ Цоттон, Доротхy Х. Г. (1990). Стресс манагемент: Ан интегратед аппроацх то тхерапy. Неw Yорк: Бруннер/Мазел. стр. 138. ИСБН 0-87630-557-5. 
  8. ^ Сцхнеидер, Роберт; Фиелдс, Јеремy (2006). Тотал Хеарт Хеалтх: Хоw то Превент анд Реверсе Хеарт Дисеасе wитх тхе Махарисхи Ведиц Аппроацх то Хеалтх. Лагуна Беацх, ЦА: Басиц Хеалтх Публицатионс. стр. 148—149. ИСБН 1458799247. 
  9. ^ Wаллаце РК (1970). „Пхyсиологицал еффецтс оф трансцендентал медитатион”. Сциенце. 167 (3926): 1751—4. ПМИД 5416544. дои:10.1126/сциенце.167.3926.1751. 
  10. ^ Карам, Тед (2005) Јумпинг он Wатер: Аwакен Yоур Јоy, Емпоwер Yоур Лифе, паге 137
  11. ^ „Махарисхи Еффецт Ресеарцх он тхе Махарисхи Еффецт”. Махарисхи Университy оф Манагемент. Архивирано из оригинала 30. 7. 2010. г. Приступљено 29. 12. 2009. 
Преузето из „https://sr.wikipedia.org/w/index.php?title=Transcendentalna_meditacija&oldid=26789542”